Недавно была выложена отличная книга Нейроречь, благодаря которой человек с помощью простого чтения может воздействовать на свое тело и улучшать свое здоровье. Но ничего нам не мешает влиять на физическое тело непосредственными движениями самомассажа.

Если вы задаетесь вопросом, какое отношение имеет самомассаж к популярному психоанализу и вообще изучению самого себя и саморазвитию, то нужно всегда помнить о том, что все внутри человека связано. Наши эмоции зависят оттого, как себя чувствует физическое тело и в тоже самое время мы можем воздействовать на себя, меняя не только чувства, но и мысли.

Так что если вам интересен массаж, то обязательно научитесь хотя бы основам и пользуйтесь на здоровье.

А если вы хотите, чтобы у вас отдыхала спина во время сна, то медики рекомендуют пружинные матрасы, благодаря которым сон становится более глубоким.