Учитывая, как много проблем возникает у нас в современном мире, мы ищем надежные и эффективные способы выравнивания своего эмоционального состояния. Поэтому многие стараются обратиться к знаниям такой науки как цветотерапия для снятия стресса.
О том, какое влияние она оказывает и что означает каждый цвет, читайте в этой статье, там же вы попробуете подобрать для себя наиболее полезные цвета. Здесь же мы предоставим вам самые эффективные методы цветотерапии, которые можно использовать в повседневной жизни.
Помните, что при тяжелых депрессивных состояниях сложно помочь себе с помощью одной только цветотерапии. В таких случаях нужна помощь специалиста. А вот выровнять психо-эмоциональный фон лечение цветом точно может.
Меры предосторожности
Если ваша интуиция еще слабо развита, и вы не можете за считанные секунды определить, какое влияние оказывает на вас тот или иной цвет, вам нужно позаботиться о мерах предосторожности.
- В частности, красный цвет не стоит использовать, если у вас высокое давление или присутствуют воспалительные процессы.
- Черный цвет для избавления от стресса не используется сам по себе, только в связке с другими цветами.
- Голубой цвет противопоказан при низком давлении.
- В случаях с онкологией не используют зеленый цвет.
- Слишком долго один цвет не стоит использовать для лечения.
Эффективные методы лечения
Как именно используется цветотерапия? Мы приведем наиболее полезные и востребованные методы, которые уже зарекомендовали себя с лучшей стороны.
Хромотерапия
Хромотерапия представляет собой лечение светом через определенные цвета. Например, с помощью специальных ламп можно окрасить комнату в желтый, зеленый, красный. Технического оснащения сегодня достаточно – если у вас есть светильник, то его стеклянная насадка может быть в голубом цвете или в розовом. Можно использовать подсвечники, выполненные из цветного стекла или очки с разноцветными стеклами. Найдите для себя приемлемый вариант и используйте для снятия стресса.
Кстати, о цвете. Для спальни можно применять голубой цвет, он хорош для релаксации. Персиковые и абрикосовые оттенки делают атмосферу уютной, это тоже расслабляет.
Цветные ванны
Чтобы сделать цветную ванну, понадобится только цветная соль. В качестве дополнения можно использовать лепестки. Есть ванны, в которых предусмотрены источники света, но не все могут позволить себе такое или просто не считают нужным покупать подобные модели. Очень желательно, чтобы температура воды была негорячей.
Если используете теплый спектр цветов, то принимайте ванну в первой половине дня, так как желтый, оранжевый и красный тонизируют и взбадривают. Холодные цвета (синий, зеленый, фиолетовый) расслабляют и идеально подходят для вечера.
Голубой цвет скинет напряжение после работы, синий будет способствовать медитации, а фиолетовый подскажет креативные решения для сложных ситуаций в карьере. Бирюзовый цвет ванны помогает очищать ауру, розовый даст уверенности в силах.
Цветная вода
В аюрведической медицине использование цветной воды называют соляризацией. В стеклянную тару с нужным цветом наливают воду. Можно налить также лосьон, молоко или даже лекарство. Стеклянный сосуд выставляют на солнце для того, чтобы «зарядить» жидкость. Например, красная вода согреет, оранжевая освежит, желтая простимулирует, а зеленая стабилизирует.
Медитация
Медитация с помощью цвета представляет собой концентрацию на картинках с выбранным цветом. Можно обойтись и визуализацией, представляя себе выбранный цвет в своих мыслях.
Цвет пищи
Первоначально пища несет в себе свою информацию, например, острый перец разжигает страсть. Но цвет только способствует усвоению информации. Так, зеленый огурец освежает, а абрикосы добавят оптимизма, впрочем, как и апельсины с мандаринами. Поэтому, если вам хочется добавить каких-то новых эмоций, налегайте на цветные фрукты и овощи, сейчас есть простые и вкусные рецепты на основе только фруктов и овощей, так что проблем с этим не будет.
Более серьезный и целенаправленный подход вам уже обеспечат специалисты, которые смогут использовать и другие методики, например, ту же цветопунктуру, или самостоятельное глубокое изучение предмета. Цветотерапия для снятия стресса очень эффективна, но нужно найти свой наиболее подходящий метод влияния цвета и научиться играться цветами для выравнивания эмоционального состояния. В этом случае вы сможете сделать свое здоровье на всех уровнях более крепким и долгим.
