Как работать эффективно и при этом оставаться бодрым, счастливым и самодостаточным.

Перекосы

Секрет данного вопроса был описан, не поверите, в одном школьном учебнике по физике для внеклассного чтения. Суть процесса достаточно проста, поэтому любой может придерживаться выбранной для себя схемы.

Даже если вы работаете на предприятии 8 часов, вы всегда сможете найти оптимальный вариант для того, чтобы и отдыхать, и работать, и находить время для дополнительных увлечений. Вам, кстати, может пригодиться статья как успевать больше с конкретными практическими рекомендациями.

Для чего нужно искать ответ на вопрос как работать эффективно? В первую очередь, для того, чтобы, оглянувшись на прожитые годы, вы не пришли в шок, оттого,  куда, собственно подевалась ваша жизнь. Об этом некоторые интересные идеи вы можете почерпнуть в статье как заставить себя думать. Также многие страдают сильным «перекосом» одной сферы жизни за счет других. Например, всем известный трудоголизм, в основе которого лежит компенсация работой всех остальных видов занятости.

Равновесие

В нашей жизни ничего не бывает правильным или неправильным. У каждого свое понимание этих вещей, но одно важно для всех сразу – это гармония и равновесие отдельно взятых областей жизни. Например, если вы усиленно занимаетесь учебой, то вам не хватит времени на отношения. А если слишком увлечены спортом, то вам некогда читать книги.

Все эти «перекосы» рано или поздно превращают вашу жизнь в ад личного производства, и получается, что толком ничего не было сделано.

Итак, как же работать эффективно? Разделим условно наши сферы жизнедеятельности на три равные части: физическая активность, интеллектуальная и духовная. В каждой из них у вас есть свои личные приоритеты, поэтому отдайте одной из них бОльшую часть времени в течение дня. Например, вы занимаетесь продажами. Сделайте свою работу в течение 4х часов, а потом отправляйтесь в спортзал. Поработайте еще 4 часа и сходите на концерт или в оперу. Таким образом, вы отдаете львиную долю своего времени интеллектуальной сфере, но при этом не обедняете физическую и духовную. Лень идти в театр или в спортзал? Да заставьте себя! Кто тут вообще хозяин?

Насыщенность

Это очень важно. Пересильте себя пару раз и вы почувствуете разницу в ощущении эффективности своей работы. Вы почувствуете насыщенность. Когда вы целый день работаете, а потом идете домой, смотрите сериал, а на утро опять идете на работу, вы превращаетесь в белку в колесе. Один день похож на сотню других, у вас начинается не жизнь, а копия одного единственного дня и все это потому, что вы отдали все свое время одной сфере деятельности.

Насыщение – это получение новых, свежих эмоций. Вам их никто на блюдечке не принесет. Смените пластинку. Сделайте то, чего вы никогда не делаете в рабочий день. Ведь усталость, она появляется не от количества работы, а от нехватки эмоций и впечатлений.

А что касается учебника по физике, там приводился пример с эффективностью обучения. Оказывается, ребенок, который занимается в течение 3х часов подряд математикой, усваивает меньше материала, чем тот, который занимался ею 3 часа, но с 15-минутными передышками на отжимания.

При поддержке: Молодым родителям наверняка пригодятся стульчики для кормления, которые облегчают работу маме следить за малышом. Наиболее популярные марки стульчиков для кормления – это chicco и peg perego.