Метод предвидения далеко не нов и иногда мы неосознанно им пользуемся даже в обыденной жизни. Он необходим тогда, когда нужно целостно охватить какую-то проблему, то есть решить ее в комплексе.

Не всегда получается заниматься психоанализом или часто просто не хочется. Именно в таких случаях нужна профессиональная психологическая помощь от человека, который действительно разбирается в подобных проблемах. Но если вы все-таки намерены самостоятельно пройти этот путь, то будьте уверены, что у вас это обязательно получится. Понять комплекс проблемы довольно проблематично, особенно, когда вы занимаетесь  самоанализом. Все равно, что пытаться посмотреть на свою спину или уши – это нереально, но вот если под рукой есть зеркало, проблема решается сама собой.

Для начала вам нужно просто сформулировать свою проблему. Лучше всего, если вы все будете записывать, это позволит вам контролировать происходящие в вас изменения, отслеживать их.

Для примера возьмем такую: «у меня недостаточно денег». Вы можете выписать ряд своих проблем и разбирать их постепенно. Но хочу сразу предостеречь вас: не пытайтесь решить проблемы одним махом, это как минимум отразиться на вашем здоровье (любые перемены, даже самые хорошие – это всегда стресс,  а резкие перемены – однозначно стресс).

После этого, вам нужно сосредоточиться и представить себе свое будущее, в котором эта проблема будет уже решена. То есть: «мне сейчас хватает денег».

Самое важное в этом процессе максимально точно представить себе, что действительно проблемы нет. Вы мысленно выходите за пределы своей проблемы, и видите свою жизнь уже совершенно в другом свете.

Представьте себе, что вы сидите дома в халатике у теплого камина. А теперь мысленно выйдете из своего дома. За пределами вашего дома существует уже несколько другая реальность, и с ней нужно считаться. Как вам нужно вести себя за пределами дома? Для начала одеться прилично, для девушек накраситься и причесаться, потом взять кошелек и телефон. Внешний мир не так безопасен, как ваш дом, но вооружившись, вы с легкостью выходите в «джунгли».

С вашими проблемами тоже самое. Пока вы внутри них, вам комфортно, чтобы вы не говорили. Рано или поздно вы в этом убедитесь. Потому что проблема сама по себе – это всегда какая-то защита от мира, своеобразная психологическая баррикада, которую вы используете, чтобы выживать.

Представив себе, как вы выходите из круга своей проблемы, вы начинаете думать о том, что в себе нужно такого изменить, чтобы приспособиться к реальности без вашей проблемы.

Вернемся к нашему примеру:

«мне хватает денег и я позволяю себе покупать красивые и шикарные вещи, совершенно мне не нужные, какие-то безделушки, но такие красивые, что отказаться от них нельзя»;

«мне хватает денег и я могу себе позволить давать в долг друзьям, даже прекрасно зная, что они мне его навряд ли вернут»

Выпишите столько утверждений, сколько из вас вылезет. Пусть их будет много или всего одно, но вы должны четко представлять, что именно это от вас требуется вне пределов вашей проблемы.

Обычно на этом этапе случается что-то вроде легкого дискомфорта. Он чувствуется всегда. По нашему примеру «если у меня будут деньги, то навряд ли я их отдам своим друзьям. Они никогда не возвращают долг. Че мне на них тратиться?»

Заметили подвох?

Нет денег – есть желание дать в долг.

Есть деньги – нет желания дать в долг, но плюс чувство вины!

Если выбирать между ситуациями «нет денег и мучиться от безденежья» и «есть деньги и мучиться от чувства вины»,  то мы всегда выбираем второе. Так устроен наш менталитет, что нам легче быть жертвой обстоятельств, чем быть ответственным за эти самые обстоятельства.

Но не будем глубоко копать. Ваша цель – поймать вот это самое ощущение дискомфорта и максимально выписать свои чувства и эмоции по этому поводу. Именно они, а вернее страх по поводу этих ощущений и переживаний очерчивает круг мелом вокруг вас и вы как бы в домике.

А дальше все по обычному сценарию: страх по схеме линейного анализа. Не все так просто, но оно того стоит. Нет ничего интереснее, чем разгадывать загадку внутри себя.

И напоследок до безобразия смешной случай из моей практики с использованием метода предвидения.

- Я хочу, чтобы моя жизнь была идеальной.

- А что мешает тебе иметь идеальную жизнь сейчас?

- Ну если у меня будет идеальная жизнь, то к чему мне тогда стремиться? Жизнь станет скучной.